Beweglichkeit verbessern

Die Vorteile des Stretchings – auch für Menschen, die keinen Sport treiben. Stretching ist eine einfache und effektive Methode, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun – auch ohne sportliche Ambitionen. Es kann in den Alltag integriert werden, zum Beispiel morgens oder abends für ein paar Minuten. Wer regelmäßig dehnt, wird die positiven…