Der DKV-Report 2025 zeigt unmissverständlich, dass Deutschland eine Nation des Sitzens ist. An einem gewöhnlichen Werktag sitzen Erwachsene im Schnitt 613 Minuten – also über zehn Stunden. Das Resultat sind unter anderem Rückenschmerzen, weil langes Verharren die Bandscheiben zusammendrückt und die stabilisierende Muskulatur schwächt. Folgerichtig kommt der Report zu dem Schluss „Stärkung von Muskeln, Knochen, Sehnen und Bändern, was Rückenschmerzen, Sarkopenie* und Osteoporose vorbeugen kann“.
Abhilfe schafft – wie die dem Report zugrunde liegende Metaanalyse belegt – bereits eine Portion moderat intensiver Bewegung pro Tag, die die gesundheitlichen Risiken von mehr als acht Stunden Sitzen weitgehend kompensiert. Genau hier setzt unsere orthopädische DiGA an. Sie ersetzt allgemeine Fitnessroutinen durch gezielte Rückenmobilisation im Alltag. Ein individuelles, evidenzbasiertes Tagesprogramm sammelt die relevanten Informationen und stellt ein personalisiertes, dynamisches Übungsangebot für 90 Tage bereit.
Kurzum: Der DKV-Report liefert die Zahlen, unsere DiGA den Hebel. Wer künftig statt Dauersitzen mehr Rückenbewegung zulässt, gibt dem Rücken die Dynamik zurück, die er für ein schmerzfreies Leben braucht – wissenschaftlich fundiert und smart digital.
* Abbau von Muskelmasse und Muskelkraft
DKV Report 08.25 – https://www.dkv.com/der-dkv-report.html
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